👀 Cibo per gli Occhi: Gli Alimenti che Proteggono la Tua Vista! 🥕🍊

👀 Cibo per gli Occhi: Gli Alimenti che Proteggono la Tua Vista! 🥕🍊

Sapevi che ciò che mangi può influenzare direttamente la salute dei tuoi occhi? Alcuni alimenti sono veri e propri supereroi per la vista, ricchi di vitamine e antiossidanti che prevengono l’affaticamento oculare e proteggono da malattie come la cataratta e la degenerazione maculare. Ecco la tua “dream team” alimentare per occhi sani e luminosi:

✅ Carote e verdure arancioni (ricche di beta-carotene, alleate della visione notturna).
✅ Spinaci e cavolo verde (pieni di luteina e zeaxantina, scudi naturali contro la luce blu).
✅ Pesce grasso (salmone, sgombro: gli Omega-3 idratano e rinforzano la retina).
✅ Agrumi e frutti di bosco (vitamina C e antociani, antiossidanti potenti).
✅ Uova (il tuorlo contiene zinco e vitamina A, essenziali per la cornea).

Curiosità: I piloti della RAF nella Seconda Guerra Mondiale mangiavano marmellata di mirtilli per migliorare la vista notturna! 🛩️

Prenditi cura dei tuoi occhi anche a tavola! Se hai dubbi sulla salute oculare o vuoi un piano nutrizionale su misura, il Poliambulatorio Punto San Lazzaro di Pinerolo è qui per te:

• Dr. Giuliano Corgiat (Oculista)
• Equipe Nutrizionisti:
  • Dr.ssa Marta Bertolo
  • Dr.ssa Serena Garifo
  • Dr.ssa Isabella Siciliano
  • Dr. Manuel Granier

📅 Prenota una visita o un consulto nutrizionale: i tuoi occhi (e il tuo palato) ti ringrazieranno!

📍 Poliambulatorio Punto San Lazzaro

#VistaSana #NutrizionePerGliOcchi #PrevenzioneConGusto

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