Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC): quando i pensieri ossessionano

Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC): quando i pensieri ossessionano

Il Disturbo Ossessivo Compulsivo, o DOC, è un disturbo d’ansia caratterizzato da pensieri ricorrenti, intrusivi e persistenti (ossessioni) che causano un intenso disagio, e da comportamenti ripetitivi (compulsioni) che la persona si sente obbligata a eseguire per neutralizzare o alleviare l’ansia provocata dalle ossessioni.

Quali sono le ossessioni più comuni?

• Paura della contaminazione: paura di germi, batteri o sostanze chimiche che possono causare malattie.
• Dubbi persistenti: difficoltà a prendere decisioni o a ricordare se si è svolto un compito.
• Pensieri intrusivi: pensieri violenti, sessuali o religiosi indesiderati.
• Necessità di ordine e simmetria: bisogno di allineare gli oggetti in modo preciso o di seguire rituali specifici.

E le compulsioni?

• Lavaggio frequente e eccessivo: per eliminare la contaminazione percepita.
• Controllo ripetuto: per verificare di aver fatto qualcosa in modo corretto.
• Conteggi: ripetere azioni o parole un numero specifico di volte.
• Ordinare e sistemare: disporre gli oggetti in modo preciso e simmetrico.

Quando rivolgersi a uno specialista?

Se le ossessioni e le compulsioni interferiscono significativamente con la tua vita quotidiana, le relazioni sociali o lavorative, è fondamentale cercare l’aiuto di uno specialista. Ecco alcuni segnali che potrebbero indicare la necessità di una consulenza:

• Le ossessioni e le compulsioni ti causano un disagio intenso e duraturo.
• Senti di dover eseguire le compulsioni per evitare conseguenze negative.
• Le ossessioni e le compulsioni ti consumano molto tempo e ti impediscono di svolgere le attività quotidiane.
• Hai provato a resistere alle ossessioni e alle compulsioni, ma non ci sei riuscito.
• Le ossessioni e le compulsioni ti causano ansia, depressione o isolamento sociale.

Chi può aiutare?

• Psichiatra: È un medico specializzato in disturbi mentali. Può diagnosticare il DOC e prescrivere farmaci, se necessario, in combinazione con la psicoterapia.
• Psicologo: È uno specialista della salute mentale che utilizza diverse tecniche psicoterapiche per aiutare le persone a gestire i sintomi del DOC.

Terapie efficaci

Le terapie più efficaci per il DOC sono:

• Terapia cognitivo-comportamentale (TCC): È la terapia di prima scelta per il DOC. La TCC aiuta a modificare i pensieri negativi e a ridurre gradualmente le compulsioni.
• Farmacoterapia: I farmaci antidepressivi possono essere utili per ridurre l’ansia e le ossessioni, soprattutto nelle fasi iniziali del trattamento.

Ricorda: Il DOC è un disturbo curabile. Con l’aiuto di uno specialista, è possibile imparare a gestire i sintomi e migliorare significativamente la qualità della vita.

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