LABORATORIO SULLA CONSAPEVOLEZZA EMOTIVA IN ETA’ SCOLARE

Dr.ssa Federica Marretta

Psicologa dell’età evolutiva

Cos’è la consapevolezza emotiva in età scolare?

La consapevolezza emotiva nei bambini in età scolare è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni, così come quelle degli altri. È come avere un “vocabolario emotivo” che permette ai bambini di:

• Identificare le emozioni: Capire cosa provano loro stessi e gli altri osservando le espressioni facciali, il tono della voce e il linguaggio del corpo.
• Comprendere le cause delle emozioni: Collegare le emozioni a specifici eventi o situazioni.
• Esprimere le emozioni in modo sano: Utilizzare parole e comportamenti appropriati per comunicare ciò che sentono.
• Gestire le emozioni: Imparare a regolare le proprie emozioni intense, come la rabbia o la tristezza, e a trovare strategie per calmarsi.
• Mettersi nei panni degli altri: Capire come si sentono gli altri e sviluppare l’empatia.
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Perché è importante?

Sviluppare la consapevolezza emotiva in età scolare è fondamentale perché:

• Migliora le relazioni: Aiuta i bambini a costruire relazioni più solide con i compagni e gli adulti.
• Aumenta l’autostima: Permette ai bambini di accettarsi per come sono e di credere nelle proprie capacità.
• Favorisce l’apprendimento: Un bambino emotivamente stabile è più concentrato e pronto ad apprendere.
• Previene problemi comportamentali: Aiuta i bambini a gestire lo stress e a risolvere i conflitti in modo costruttivo.

Come si può favorire la consapevolezza emotiva?

Ci sono molti modi per aiutare i bambini a sviluppare la consapevolezza emotiva, tra cui:

• Parlare delle emozioni: Incoraggiare i bambini a parlare delle proprie emozioni e a quelle degli altri.
• Leggere libri e guardare film: Scegliere storie che affrontano temi legati alle emozioni.
• Giocare: Utilizzare giochi di ruolo e attività creative per esplorare le emozioni.
• Essere un modello: Mostrare ai bambini come gestire le proprie emozioni in modo sano.

Sviluppare la consapevolezza emotiva è un processo graduale che richiede tempo e pazienza. Tuttavia, i benefici che ne derivano sono inestimabili per lo sviluppo complessivo del bambino.

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